Sumo de Tangerina com Hortelã
A Tangerina, sendo um fruto pobre em calorias (cada 100g
contém apenas cerca de 40kcal) e rico
em fibras, é bastante eficaz na redução de peso e em dietas de
purificação. A fibra absorve água e toxinas no estômago e nos intestinos, estimulando
a digestão.
Por isso, use e abuse deste fruto de Inverno.
Ingredientes (1
pessoa):
6
Tangerinas, que dá cerca de 250ml de sumo
4
folhas de Hortelã
Gelo
(opcional)
Preparação:
Corte
as tangerinas ao meio e esprema o sumo, num espremedor de citrinos.
Lave
muito bem as folhas de hortelã.
Coloque
as folhas de hortelã no copo de servir e verta o sumo.
Adicione
o gelo, e sirva.
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Bebidas
 e rico em fibras , é bastante eficaz na redução ...){kind=link}
6 comments
Que cor linda! Uma fruta que por aqui pelo Alentejo abunda nas árvores!!! As melhores são as pequenininhas, que são as mais doces...
ResponderEliminarBjoka
Rita
Concordo!... eu também escolho sempre as mais pequeninas :)
EliminarBeijinhos
Quem bom! Tenho imensas tangerinas. Tenho de experimentar com a hortelã pois faço sempre ao natural!
ResponderEliminarFica muito agradável com a hortelã. Experimenta cortá-la fininha, que fica ainda mais aromática.
EliminarBeijinhos
Que bom que parece! Tenho imensas tangerinas, mas fazer sumo é uma trabalheira... :P
ResponderEliminarohhh não é nada! Eu gosto imenso de fazer sumos naturais :)
EliminarBeijocas grandes