4 de janeiro de 2015

Sumo de Tangerina com Hortelã

Yum
A Tangerina, sendo um fruto pobre em calorias (cada 100g contém apenas cerca de 40kcal) e rico em fibras, é bastante eficaz na redução de peso e em dietas de purificação. A fibra absorve água e toxinas no estômago e nos intestinos, estimulando a digestão.
Por isso, use e abuse deste fruto de Inverno.



Ingredientes (1 pessoa):
6 Tangerinas, que dá cerca de 250ml de sumo
4 folhas de Hortelã
Gelo (opcional)

Preparação:
Corte as tangerinas ao meio e esprema o sumo, num espremedor de citrinos.
Lave muito bem as folhas de hortelã.
Coloque as folhas de hortelã no copo de servir e verta o sumo.

Adicione o gelo, e sirva.

6 comentários:

  1. Que cor linda! Uma fruta que por aqui pelo Alentejo abunda nas árvores!!! As melhores são as pequenininhas, que são as mais doces...
    Bjoka
    Rita

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    1. Concordo!... eu também escolho sempre as mais pequeninas :)
      Beijinhos

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  2. Quem bom! Tenho imensas tangerinas. Tenho de experimentar com a hortelã pois faço sempre ao natural!

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    1. Fica muito agradável com a hortelã. Experimenta cortá-la fininha, que fica ainda mais aromática.
      Beijinhos

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  3. Que bom que parece! Tenho imensas tangerinas, mas fazer sumo é uma trabalheira... :P

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    Respostas
    1. ohhh não é nada! Eu gosto imenso de fazer sumos naturais :)

      Beijocas grandes

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