20 de junho de 2022

Smoothie de Aveia & Mirtilo

 

Os Smoothies além de bebidas saciantes e saudáveis, são uma forma deliciosa de consumirmos fruta.

Este Smoothie de Mirtilo, além de suave e delicado, permite-nos tirar partido deste pequeno e poderoso fruto. Além de o usar fresco quis experimentá-lo também na sua forma desidratada e assim enriquecer ainda mais esta bebida.

 





Smoothie de Mirtilo

 

Ingredientes:

¼ chávena de Mirtilos frescos

¼ chávena de Aveia

125g de Iogurte Grego Natural

1 chávena de Leite

1 c. de chá de Mirtilo em Pó D’Aguião

1 c. sopa de Mel

 

Preparação:

Processe os mirtilos, até obter um creme. Reserve.

Num liquidificador junte a aveia, o leite, o iogurte e o Mel. Processe até obter um creme homogéneo.

Num copo comece por colocar o creme de mirtilo fresco. Despeje por cima o batido. Adicione o pó de mirtilo e envolva de forma a criar um efeito marmoreado.

Desfrute de todo o seu sabor e propriedades!




2 comentários:

  1. Que bom aspeto.

    Beijinhos, Clarinha
    http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.com/2022/06/ovos-estrelados-em-cama-de-cogumelos-e.html

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