Smoothie de Cereja {Cherry Smoothie}

Escrito por Marta Dionísio 2 Comments

Comer cerejas dá uma sensação de saciedade, de conforto, o que aliado ao seu baixo valor calórico desempenha um papel importante quando o objetivo é perder peso. Cerca de 85% da cereja é composta por água e as suas propriedades depurativas auxiliam a eliminar toxinas do organismo. As fibras e o potássio presentes na cereja favorecem uma boa circulação intestinal, garantindo a drenagem do sistema digestivo.

Por outro lado, por serem ricas em antioxidantes, as cerejas ajudam a combater eficazmente o envelhecimento cutâneo. O seu elevado índice de minerais ajuda a prevenir a desmineralização dos ossos e dos tecidos, associada ao avançar da idade e, em particular, à menopausa. Para além disso, beneficiam a circulação sanguínea, pelo que também atuam sobre a celulite. Podemos então afirmar que as cerejas funcionam como um poderoso soro da juventude!

Assim, nada melhor que um bom smoothie de cereja para começar o dia!

Ingredientes (1 copo):

Adaptado de “Smoothies, batidos e companhia”

300g de Cerejas Frescas, lavadas e descaroçadas

1 Lima

4 c. sopa de Bebida de Coco

2 c. sopa de Coco ralado

1 c. sopa de Mel

Preparação:

Coloque as cerejas, o coco ralado, a bebida de coco e o mel num liquidificador, e processe até obter um puré. Acrescente mais bebida de coco se achar que está muito grosso.

Adicione o sumo de lima, decore com espirais de casca de lima e sirva de imediato.